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　　【开栏语】

　　随着社会的发展进步，人们的生活水平日渐提高，健康已成为人们越来越关注的话题。

　　健康问题涉及饮食、预防、保健、心理、常见疾病等方方面面。为了帮助大家更好地了解和掌握健康知识，提高自我保健康养的意识与能力，即日起，闽南网将定期推出《医解百科》医疗科普栏目，诚邀美网下注医界专家，将专业科学的医疗健康知识，以“文字+图片+视频”的形式，通过形象生动、通俗易懂的方式，分享权威、准确、可靠的健康科普知识。

　　祝大家身体健康，生活幸福！

　　本期科普主题：为何夏天容易吃坏肚子

　　本期科普嘉宾：美网下注市第一医院胃肠外科副主任医师林鸿悦

　　闽南网7月8日讯（闽南网记者 尤燕姿 洪泓塬 文/视频 出镜记者 苏毓茹 ）夏天来了，冷饮、烧烤、啤酒……这些刺激的食物吃下去一时爽，但也是考验你胃肠功能够不够强大的时候了。本期科普栏目邀请到美网下注市第一医院胃肠外科副主任医师林鸿悦，为大家说说胃肠疾病的科普知识。

　　1.为什么夏天容易得胃肠疾。

　　夏天来了，是很容易引发胃肠疾病的。主要有三个原因，1.大家都喜欢吃冰的，冰西瓜，冰饮料，冰啤酒等，这些冰的食物吃太多容易刺激肠胃；2.气温高，食物容易变质，从冰箱里拿出来的东西，不能确保是否新鲜的情况下，最好购买、食用新鲜蔬菜水果；3.长时间待在空调房里，一旦到户外遇到气温高，冷热交替容易中暑，导致胃肠紊乱。

　　2.平时的一些胃肠疾病有哪些症状呢？

　　常见的症状比如：偶尔有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期；

　　饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重渐减轻，面色轻度苍白。这要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂；

　　饭时上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作，这种情况可能是胃溃疡；

　　经常在饭后2小时左右出现胃痛，或空腹痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象，这类情况可能是十二指肠溃疡或十二指肠炎症；

　　饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，甚至呕血，过去有胃病史近来加重或过去无胃。诓懦鱿，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌；

　　饮食不当或者受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

　　3.平时如何预防胃肠疾病的发生？

　　第一，养成良好的饮食习惯。比如，三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽；均衡膳食，食物多样化；少食过冷、过热、过酸、过甜、过咸的食物或刺激性调味品以及烟、酒、浓茶、咖啡等；不吃不洁、腐烂、酸败的食物；烹调宜采用蒸、煮、炖等方法，使食物细软易于消化。

　　第二，坚持参加适当体育活动。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能。根据个人情况，可以采取散步、慢跑、打太极拳、球类等运动方式。

　　第三，保持良好的心态。保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。

　　第四，保持良好的生活习惯。生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。不要酗酒、嗜烟。肠胃不适，切忌滥用药物，特别是不要长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司匹林。