美网赛前下注:厦门市疾控中心：出行前准备足 春运旅途多防护
春运期间，正值冬春季传染病流行季。市疾控中心送来健康提醒，让健康随您“马”上出发，伴您平安返家。
出行前做足准备
出行前，如您或家人有发热、咳嗽、咽痛、腹泻等不适症状，建议暂缓出行，居家休养，以免旅途劳累加重症状，也避免传染他人。
市疾控中心建议：对于老人、儿童、孕妇和慢性病患者，出行前可详细咨询医生，根据自身情况合理安排行程，错峰出行。关注天气，备好保暖衣物，避免恶劣天气出行。在机场、车站等公共场所注意防护，减少停留。
同时，随身携带足量防护物资，如一次性口罩、消毒湿巾和免洗手消等，也可备点晕车药、感冒药和创可贴等药品。慢性病患者务必带足日常用药。
旅途中做好防护
在乘坐飞机、高铁动车、长途客车、地铁等公共交通工具时，或在人员密集、环境密闭场所时，请科学佩戴口罩。
需注意的是，勤洗手能有效阻断病毒传播。出门在外，不随意用脏手触摸眼、口、鼻。接触楼梯扶手、电梯按钮等公共设施后，应及时洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘部遮挡口鼻，过后及时洗手，用过的纸巾及时丢弃。不随地吐痰。
排队购票、候机候车时，尽量与他人保持“1米距”，减少聚集。自驾出游的朋友，适时开窗通风，保持车内外空气清新，开窗时注意增加衣物，以免着凉。
返家后规律作息
顺利返家后，先做好自我健康观察，暂缓与家中老人、婴幼儿密切接触。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，居家休息，减少与家人接触，避免聚会聚餐。
专家表示，如出现症状加重，请佩戴好口罩，及时就诊。就医时，请主动如实告知近期的旅居史和接触史，方便医生快速准确诊断。
坚持规律作息，适度运动。居家勤通风、常打扫；走亲访友时，注意个人防护；聚餐使用公筷公勺，切忌饮酒驾车。
市疾控中心特别提醒:冬春季是诺如病毒的高发季节。春节返乡探亲，聚会聚餐活动多。请您注意饮食卫生，喝开水，吃熟食，食物务必烧熟煮透，谨防诺如病毒感染。
（厦门日报记者 陈莼）
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